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小孩多吃什么对眼睛好

场景/问题/来源

护眼,儿童,怎么吃,如何吃

帥的被人砍问：2020-12-18 13:57:52

知识/回答

小孩多吃什么食物对眼睛好？

帥的被人砍问：2015-12-18 13:57:52关键词：护眼儿童怎么吃如何吃

我要回答

我发现现在有很多小孩子都近视了，所以就想要多加强保护女儿的眼睛。那在饮食方面，让孩子吃哪些食物可以护眼呢？

BT知识网小编解答：

保护眼睛的食物主要是指富含维生素、叶酸和胡萝卜素的种类，建议在平时要让孩子多吃菠菜、胡萝卜以及南瓜等蔬菜，或者经常用橙子、芒果类水果榨汁果汁饮用，同时应该多吃动物肝脏、鱼虾类肉食，并补充一些鱼肝油，这样可以促进视网膜的发育。除此之外，还要经常冲泡枸杞子水或绿茶等各种茶饮喝，长期坚持调理的话就可以发挥出明目养眼的食疗效果。

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