秋冬季养生吃什么好

用生命来尝还问：2020-12-18 13:51:39

秋冬季养生吃什么好呢？

用生命来尝还问：2015-12-18 13:51:39

我要回答

别人都说秋冬季是最好的养生季节，我的身体虽然说没什么大病，但是小毛病不断，我感觉就是我没有重视养生保健。秋冬季养生吃什么好呢？

BT知识网小编解答：秋冬养生多吃一些富含维生素的食物，也要吃一些抗氧化剂类的食物，比较常见的有胡萝卜、南瓜籽油、深海鱼油等，可以选择吃核桃仁，没事的时候吃零食，也可以秋冬季养生吃。除了上述保健食品外，平时饮食也要注意，饮食要清淡一些，不要天天吃大鱼大肉，这样很容易影响身体健康。如果在秋冬季感到自己心烦意乱，那么可以吃些乌骨鸡、银耳来清心润燥。

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