光吃蔬菜水果能减肥吗

暂引樱桃破问：2020-12-18 13:40:40

光吃蔬菜水果能够减肥吗？

暂引樱桃破问：2015-12-18 13:40:40

我要回答

我长得不是很好看，而且又很胖，我都感觉很自卑，现在想减肥，又不想减肥，听说光吃蔬菜和水果可以减肥，这个是真的吗？

BT知识网小编解答：

光吃蔬菜和水果是可以减肥，因为蔬果中含有的热量和脂肪很少，不会造成肥胖，而且还可以帮助消化，所以说对于减肥有一定的作用，不过蔬菜和水果只是含有维生素和水分，不能满足人体所需的营养物质，如果是长期吃水果和蔬菜，不吃其他的食物的话，那么是很容易引起营养不良，会造成身体方面的疾病。所以不建议采用这种方法减肥，减肥最好还是要合理的安排饮食，不节食，通过运动来减肥，既可以减肥，又可以增强身体的抵抗力。

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