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上腹部如何减肥

场景/问题/来源

腹部减肥,瘦腹,怎么减,减肥方法

厕所、唱情歌问：2020-12-18 13:37:26

知识/回答

上腹部减肥什么方法好呢？

厕所、唱情歌问：2015-12-18 13:37:26关键词：腹部减肥瘦腹怎么减减肥方法

我要回答

自从上了大学，吃饭什么的也不规律，经常一天吃四顿。现在肚子上长了好多肉。不想吃减肥药，那么上腹部如何减肥呢？

BT知识网小编解答：

现在生活条件好了，人们吃饭什么的都会摄入高热量高脂肪的食物。所以很多人都是肚子上长了很多肉。其实腹部的赘肉也是可以减掉的。平时要注意饮食，早上吃饭多吃粗粮，另外还要喝豆浆或者是牛奶。中午吃饭要吃青菜，不要过多吃肉，这样对减肥没有效果。晚上要少吃，最好是用黄瓜或者胡萝卜来代替，或者喝一杯豆浆都行。晚上睡觉之前最好不要吃任何东西。坚持体育锻炼。

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