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中午能空腹喝牛奶吗

场景/问题/来源

空腹喝牛奶,午后,可以喝吗,能喝吗

梦正在实现问：2020-12-18 13:35:33

知识/回答

中午真的能空腹喝牛奶吗？

梦正在实现问：2015-12-18 13:35:33关键词：空腹喝牛奶午后可以喝吗能喝吗

我要回答

今天中午太忙了我都没有时间吃饭，好不容易可以休息半个小时，我趴着睡了一会就空腹喝了牛奶，想问中午可以空腹喝牛奶吗？

BT知识网小编解答：

中午是可以空腹喝牛奶的，空腹喝牛奶是可以帮助牛奶的吸收的，这个时候肠胃是空的，喝牛奶以后肠胃可以加快对于牛奶营养物质的吸收和消化，可以更好的吸收牛奶的营养和其中的蛋白质，可以加快蛋白质的分解和吸收。所以中午是可以空腹喝牛奶的，但是中午也是需要吃饭的，应该吃点营养均衡的食物，不仅要有牛奶，而且还需要有谷物和蔬菜水果类的食物，所以中午要吃的适量和健康。

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1、早上可以空腹喝牛奶吗？

生活中，很多人都有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种做法可以说不太科学。因为牛奶当中，水的比重还是比较大的，如果空腹喝了牛奶，会让胃液被稀释掉，反而不利于消化以及吸收。空腹的时候肠道蠕动还是比较快的，牛奶到了肠道的时候，就不会停留多长时间，所以还没等肠道吸收牛奶当中的营养，牛奶就已经进入到大肠当中了。这样喝牛奶相当于没喝一样，没有什么营养。

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2、空腹喝纯牛奶好不好呢？

空腹的时候最好不要喝纯牛奶，不然很有可能会导致拉肚子等现象，而且也有可能会引起其他的不适应，所以如果来不及吃饭的话建议最好是先吃一些水果，然后再喝纯牛奶，这样能帮助很好的起到预防身体不适的状况，另外就是牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，所以建议喝的时候最好是将牛奶加热，这样能更好的释放出其中的营养而且还能让身体很好的吸收。

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