失眠吃什么助眠

请输入密码 ：2020-12-17 22:43:09

失眠吃什么助眠呢？

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我要回答

问#每天我就感觉自己身上的压力特别大，要不断的去努力工作，每个月要还各种贷款，都快要崩溃了。因为压力大每天基本上都会失眠，失眠吃什么助眠呢？

BT知识网小编解答：

失眠是很多人在生活中比较容易遇到的问题，一般都是因为压力过大导致。而有很多食物都会有助眠的作用，不过，到底选择哪一种助眠食物要依据自己的实际情况。第一，可以在睡觉之前，将温水与醋混合在一起，喝下去之后就很容易入睡。第二，如果是因为心情烦躁而无法入睡，建议喝一杯糖水，助眠的效果是很好的。第三，睡觉前可以喝一杯牛奶，这样可以抑制大脑兴奋，能够让人有一种疲倦感。

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