仰卧起坐能瘦腿

场景/问题/来源

亚当与夏娃问：2020-12-17 22:36:52

知识/回答

仰卧起坐能瘦腿部吗？

亚当与夏娃问：2015-12-17 22:36:52

我要回答

我自从感觉仰卧起坐能够瘦腰部和腹部的肉之后，我就爱上了仰卧起坐，但是我的腿比较粗，有很多的肉，仰卧起坐能瘦腿吗？

BT知识网小编解答：仰卧起坐可以达到瘦腿的效果，但是效果很小。如果你想瘦腿的话，还是尝试做一些腿部运动吧。打个比方，练瑜伽可以增加你腿部的柔韧性，你也可以参加一些注重腿部锻炼的有氧运动，比如跑步自行车，这些有氧运动注重腿部的锻炼，运动时一定要注意热身，否则会使你腿部的肌肉拉伤。在坚持一段时间之后，可能会看到一些比较明显的效果，但是一定要坚持。

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