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最适合女性减肥的运动

场景/问题/来源

减肥,怎么减,怎么瘦身,如何减

残阳照、墨痕问：2020-12-17 22:34:37

知识/回答

最适合女性减肥的运动有哪些？

残阳照、墨痕问：2015-12-17 22:34:37关键词：减肥怎么减怎么瘦身如何减

我要回答

我特别喜欢做运动，但是身上的肥肉还是很多，感觉自己做的运动不对。想通过运动来进行减肥最适合女性减肥的运动有哪些？

BT知识网小编解答：

如果要进行减肥的话还是要做一些有氧运动，不然的话有可能会使你身上的肌肉群变结实到时候再想瘦身就非常的困难。这段时间应该多吃一些含有膳食纤维的东西，而且要注意自己的食物摄入量计算自己每天摄入的卡路里和消耗的卡路里，可以做一些自行车，羽毛球游泳这一类的运动，都能很好地帮助你燃烧体内的脂肪。如果感觉自己的体重有反弹的话，应该加强训练。

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柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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