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女人戒烟后的好处

场景/问题/来源

戒烟,女性,益处,营养价值

我会等你问：2020-12-17 22:27:47

知识/回答

女人戒烟后的益处是什么？

我会等你问：2015-12-17 22:27:47关键词：戒烟女性益处营养价值

我要回答

虽然我这人吧年纪不是很大，但是我的烟龄已经挺大的了，好多人都建议我戒烟，但是我已经抽成习惯了，所以我想问一下女人戒烟之后的好处是什么啊？

BT知识网小编解答：

这个肯定是有好处的哦，而且是很大的好处哦。听你自己说烟龄很大，就代表确实已经很长时间了，不知道你有没有看过吸烟者与不吸烟人的那个肺的区别，看完之后我估计你就没什么兴趣吸烟了，还有就是戒烟的话，你的身体素食什么都会得到一个很大的改善的。比如说你的血压正常了，还有什么脉搏也正常了，你手脚温度也回到一个正常的温度了，还有免疫力什么都会得到改善的哦。

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烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

戒烟的前五日是最难熬的，两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。.

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