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雾霾天气应该吃什么

场景/问题/来源

雾霾天气,怎么吃,如何吃,怎样吃

何必在一起问：2020-12-17 00:59:22

知识/回答

雾霾天气应该吃什么好呢？

何必在一起问：2015-12-17 00:59:22关键词：雾霾天气怎么吃如何吃怎样吃

我要回答

自从进入冬天后，雾霾天气越来越多了，有时候连续几天都是这样的天气，真是让人受不了。请问，在这样的天气中吃什么食物可以防雾霾呢？

BT知识网小编解答：

雾霾天气除了要在外出的时候带上防尘口罩以外，还可以多吃一些清肺的食物，这样就可以减少雾霾中的有毒颗粒对身体的伤害了。可以多吃一些萝卜，可以提高肝脏的排毒能力，让身体更加的健康；还可以多吃一些百合，具有很好的清肺滋阴的效果，而且还可以提高肝脏的抗毒能力；山药也应该多吃，具有很好的补肾益肺的作用；莲藕具有很好的清热润肺的作用，所以也是战霾食物。

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雾霾天气说明空气质量不好，尽量少出去，出去的次数应该减少，而且要注意戴上口罩，空气中会有很多的颗粒物质，或者是有毒气体，在运动之后更加容易进入到人体。雾霾天气可能会影响到人的正常生活，主要是因为空气中带有粉尘，灰尘，甚至是螨虫，要注意保证运动的健康，避免因为雾霾天气吸入体内一些有毒物质，然后严重的导致哮喘，气管炎，咽喉炎等一些呼吸道疾病。

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2、雾霾天气适合锻炼身体吗？

雾霾的天气是很适合进行身体的锻炼的，在雾霾的天气进行锻炼的时候，会导致人体呼吸道感染的，或者是导致一些疾病的发生，想要锻炼身体的话，最好是选择空气比较好的天气，平时的时候也可以做一些户内的运动，这样也可以更加的有利于身体的锻炼，当然也要配合合理的饮食和规律的作息时间，不要吃辛辣刺激油腻性的食物，多饮水，多吃一些蔬菜水果。

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