早教吧百科知识频道 --> --> -->

减肥晚餐不吃可以吗

场景/问题/来源

不吃晚餐,瘦身,危害,不良反应

美人月下醉问：2020-12-17 00:58:46

知识/回答

减肥晚餐不吃是可以的吗？

美人月下醉问：2015-12-17 00:58:46关键词：不吃晚餐瘦身危害不良反应

我要回答

我的身材不是很好，然后总是羡慕别人的身材，想要进行减肥，之后想要吃减肥晚餐进行减肥。那么减肥晚餐不吃是可以的吗？

BT知识网小编解答：

人们在减肥的时候，都会有一个误区就是通过晚上节食来进行减肥。不吃晚餐反而会造成体重的反弹，并且还会对身体造成伤害。有的通过节食减肥，久而久之，还会出现压食症状的出现，有的则会出现身体虚弱，出现低血糖等的症状。所以晚餐是一定要吃的。减肥应该要靠合理的体育锻炼和平时的饮食搭配来进行瘦身减肥。晚上一定要吃，但可以选择吃一些低热量和低脂肪类的食物。

小编推荐 :

1、晚上吃什么减肥最有效不会反弹？

首先晚餐是不宜吃的太饱因此晚上吃饭的话可以吃一个五成饱就够了，之后要注意的就是晚上不能够吃一些太过于含有高热量或者高脂肪的东西，这些东西吃得太多的话就会导致晚上的脂肪堆积，从而出现长胖，之后晚上可以尽量的选择吃一些蔬菜，晚饭后吃完就不能够立即休息，可以出去散散步，跑跑步，这样可以有效的起到促进肠胃消化的作用，不会让脂肪又堆积的情况，

...[查看全文]

2、晚上不吃饭只喝酸奶可以帮助减肥吗？

喝酸奶和吃晚饭都是十分的需要的，但是如果和酸奶晚饭一定要适当的减少一点，可以吃一个苹果或者是芭乐。有的人喝了酸奶就不再去吃晚饭了，虽然可以但是这样子长期会对身体产生伤害的，但是还是会帮助人体补充维生素的。其次喝酸奶过多的话，也会长胖的。晚饭不吃减肥快只是针对少数人的，其实是对人身体大大的有害的，十分不利于健康，并且可以多吃蔬菜。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢