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每天什么时候喝牛奶最好

场景/问题/来源

牛奶,怎么喝,如何喝,怎么饮用

住持，請留步！问：2020-12-17 00:43:16

知识/回答

每天什么时候喝牛奶是最好的呢？

住持，請留步！问：2015-12-17 00:43:16关键词：牛奶怎么喝如何喝怎么饮用

我要回答

从小大人们都会说每天喝牛奶可以长得高，但是最近看到一个关于养生的帖子说喝牛奶需要挑对时间才好，请问每天什么时候喝牛奶比较有效呢？

BT知识网小编解答：

喝牛奶最好的时间就是早晨起床之后或者是晚上睡觉之前，因为早晨是肠胃复苏的时候，这个时候能够更好地让身体吸收牛奶中的蛋白质和钙元素，而晚上则是身体需要休眠的时候，这个时候如果喝牛奶的话是能够帮助更好的睡眠的，所以这两个时段最好，在喝牛奶的时候建议最好选择热牛奶，这样不仅能够养胃，而且还能够很好的帮助肠胃吸收营养，一举两得，还不会伤害身体。

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