如何提高自身抵抗力

放肆德溫柔ゝ问：2020-12-17 00:41:51

如何提高自身抵抗力比较好呢？

放肆德溫柔ゝ问：2015-12-17 00:41:51

我要回答

我现在发现我的抵抗力特别的不好，有时候经常会一直都感冒发烧，尤其是感冒，三天两头的不舒服，请问如何提高自身抵抗力比较好呢？

BT知识网小编解答：提高自身抵抗力可以采用以下几种方法，第一种，建议大家可以采用饮食调节帮助，第一种是建议大家多吃一些高蛋白、高热量的食物，增强体质，可以每天吃一个鸡蛋，以及喝牛奶来帮助调节，第二种是建议你多做运动，可以帮助大家锻炼身体的体质，尤其是慢跑等有氧运动，可以加强身体的新陈代谢情况。第三点是建议大家要注意休息好睡眠。

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