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早上起来膝盖疼是怎么回事

场景/问题/来源

膝盖疼,早晨,诱因,原因

背叛゛的下场っ问：2020-12-17 00:33:53

知识/回答

早上起来膝盖疼是怎么引起的呢？

背叛゛的下场っ问：2015-12-17 00:33:53关键词：膝盖疼早晨诱因原因

我要回答

前几天我和家人去参加了爬山活动，爬山回来感觉膝盖不太舒服，尤其是早上起来的时候会疼的厉害。不知道这是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

如果是膝盖疼，要看看是内侧疼还是外侧疼。如果是内侧疼得厉害那就有可能是半月板受伤了需要到医院检查一下听从医生的安排。如果不是半月板受伤，有可能是韧带拉伤，这时候如果不是太厉害就不用吃药。可以通过饮食来调节的。平时多吃一些补钙的食物喝点骨头汤，补充钙质。睡前喝一杯牛奶，既有促进睡眠的效果还有补充钙质的作用。锻炼的时候注意安全。

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少年膝盖疼痛主要有以下几个原因：1、运动过量所导致。青少年处于活跃时期，运动量会非常大，膝盖部位负担加重，关节劳损，导致疼痛。2、膝盖部位受凉，冷热交替现象严重，引发肌肉和关节收缩紧张，导致疼痛。3、所谓的生长痛，青少年正是长身体的时候，此时长骨生长较快，会与其周围的肌肉肌腱的缓慢生长引起冲突，这是生理性疼痛，主要补钙，减少运动量。

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