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减肥牛奶可以喝吗

场景/问题/来源

减肥,瘦身,牛乳,能不能喝

黑夜中。抹泪问：2020-12-17 00:05:49

知识/回答

减肥时牛奶还可以喝吗？

黑夜中。抹泪问：2015-12-17 00:05:49关键词：减肥瘦身牛乳能不能喝

我要回答

我现在正在减肥，所以在饮食上非常的小心，过去我一直都在喝牛奶，不知道在减肥期间喝牛奶会不会让减肥功亏一篑，请专家指点！

BT知识网小编解答：

在减肥期间是需要注意饮食的，应该多吃一些蔬菜和水果，多吃一些含粗纤维丰富的食物，多吃一些利水消肿的食物，这样对于减肥都有帮助，不要吃肥甘油腻的食物，不要吃热量高的食物。但是在减肥期间是可以喝牛奶的，尤其是脱脂牛奶，没有过多的脂肪，没有过多的热量，只有丰富的蛋白质和维生素，这样不但可以为身体补充营养，还有很好的减肥塑形的作用。

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