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胃胀气吃什么食物调理

场景/问题/来源

胃胀气,怎么吃,如何吃,饮食调理

陌上花、落败问：2020-12-16 23:55:07

知识/回答

胃胀气吃什么食物调理比较好？

陌上花、落败问：2015-12-16 23:55:07关键词：胃胀气怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我每次吃完饭以后都会觉得胃部有点胀气，而且很长时间才能肚子小一点，不那么难受，所以想问胃胀气吃什么食物调理比较好？

BT知识网小编解答：

胃胀气是可以进行饮食调理的，但是要多吃点含有粗纤维的食物进行调理。首先是可以选择一些蔬菜的，蔬菜中的纤维素的含量是比较高的，比如芹菜、菠菜、萝卜、红薯、苦瓜、山药等等，这些蔬菜中都含有膳食纤维，是可以帮助促进肠胃的运动，加快食物的消化的，所以就可以帮助缓解胃胀气。其次可以多吃点水果，比如苹果、香蕉等，都可以润肠。另外还可以多吃点五谷杂粮。

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1、缓解胃胀气吃什么好呢？

胃胀气打嗝是一个很常见的现象，这个多数是因为肠胃功能运行减弱所致的，胃胀气打嗝可以吃一些养胃消食的食物。胃胀气的人可以适当的喝一些水，吃点水果来帮助消化。一定要找到让自己无法消化的食物，然后避开这类食物，生活中还要保持好的心情，心情不好，紧张等都有可能会引起胀气。在饮食方面，一定要注意饮食规律，一天三餐要合理1的安排，不要吃太饱了，八分饱就可以了，然后饭后要活动活动，有助于消化。

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2、胃胀气了还能吃萝卜吗？

萝卜是我们生活中很常见的蔬菜之一，看起来相当普通没有任何华丽出彩的地方，但是我们却有很多的人并不知道萝卜其实是非常好的食物，对身体好很好的功效。尤其是在化痰止咳，祛湿润肺的作用方面突出。还能很好的防止体寒，如果是淋雨寒冷等等刺激之后及时饮一杯萝卜水能够很好的预防感冒。不过，萝卜是易产气的食物，吃多了肠道容易积气，而且会屁哦。胃胀气的人就最好暂时不要多吃。

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