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徒步登山注意事项

场景/问题/来源

登山,徒步爬山,注意什么,注意点

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-12-16 23:48:50

知识/回答

徒步登山的注意事项有哪些呢？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-12-16 23:48:50关键词：登山徒步爬山注意什么注意点

我要回答

这个周末也朋友们约好一起去徒步穿越，因为原先没有这样的经历，所以对于徒步登山没有经验，想请教高手，在登山的时候需要注意什么呢？

BT知识网小编解答：

在登山之前，先要做好热身运动，这样可以避免在登山过程中，导致肌肉出现拉伤的情况。在登山结束后，要对身体进行放松，可以拍打肌肉、按摩肌肉，还可以泡泡热水澡，这样可以缓解疲劳，减少肌肉酸痛的症状。在登山的过程中，注意力一定要集中，多注意脚下，这样才可以避免意外的出现。在登山的过程中，要为身体及时的补充水分和热量，以免体力不支。

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