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什么运动最能瘦身

场景/问题/来源

瘦身,减肥,怎么运动,如何运动

你把诺言丢了问：2020-12-16 23:43:46

知识/回答

什么运动最能够瘦身呢？

你把诺言丢了问：2015-12-16 23:43:46关键词：瘦身减肥怎么运动如何运动

我要回答

我这段时间长胖了，想减肥了，有时候想要吃减肥药，可是又怕对身体有伤害，所以都不敢尝试，想了解下什么运动最能够减肥呢？

BT知识网小编解答：

减肥药减肥的效果并不好，而且容易出现副作用，一般情况下不建议服用减肥药减肥。减肥最好的方法还是要通过运动，只有运动才能够真正让脂肪燃烧，运动是最安全，无副作用的瘦身方法。目前瘦身效果比较好的运动有跑步，快走以及骑自行车，其中快走和跑步效果最后。你可以这两种运动交替的运动，或者是早上跑步，傍晚快走，只要能够坚持锻炼一个月下来，瘦身的效果就会特别的明显。

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