什么运动瘦身最好

╱/独自倚花红问：2020-12-16 23:33:37

什么运动瘦身最好呢？

╱/独自倚花红问：2015-12-16 23:33:37

我要回答

我对于自己的身材都不满意，感觉腰部和腿上都有很多的赘肉，就是觉得难看，一直想要减肥，吃过减肥药都没有什么效果，想知道什么运动瘦身最好呢？

BT知识网小编解答：

运动瘦身是目前最安全也是效果最好的瘦身方法。运动瘦身不仅仅可以瘦身，而且还可以增强身体的抵抗力，对于身体来说是非常好，很多的运动项目都是有减肥的作用，一些有氧运动都是瘦身的好方法。像是跑步，瘦身，快走，游泳，仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽等，都是可以瘦身的，你可以选择一项自己比较喜欢的运动来瘦身，这样就能够坚持锻炼下来，才能够起到好的瘦身效果，减肥期间的饮食也很重要，要少吃多餐，要避免久坐。

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