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吃什么药可以助眠

场景/问题/来源

助眠,药物治疗,怎么治疗,如何治疗

妳給的溫柔。问：2020-12-16 23:02:54

知识/回答

吃什么药可以助眠的啊？

妳給的溫柔。问：2015-12-16 23:02:54关键词：助眠药物治疗怎么治疗如何治疗

我要回答

这几天我感觉生活压力特别大，并且感觉身体十分乏累，但是我总是睡不着觉，翻来覆去的，所以我想问一下什么药物可以治疗失眠？

BT知识网小编解答：

失眠是现在很多人有患有的疾病，看起来失眠并不是什么大问题，但是如果长期失眠就会导致身体的各项水平下降，身体出现无精打采情况，这样对身体的健康也是很大的损害的，所以要及时治疗失眠。在治疗的失眠的时候不建议采用药物治疗，还是食疗比较好，可以选择每天晚上在睡觉之前喝一杯牛奶，或者每天早上喝一碗黑米粥，并且要坚持每天早早的躺在床上。

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1、酸奶可以帮助助眠吗？

根据科学调查，喝酸奶主要是消除细菌的诞生，对人的肠胃消化是相当的不错的，虽然酸奶十分的不错，但是酸奶对睡眠作用不怎么大，不可以帮助人们助眠。大部分的面积的人还是会去选择喝普通的纯牛奶，纯牛奶不但可以帮助人们的营养提高，恢复身体，对睡眠的作用也是十分的大的，可以帮助人们助眠，防止失眠的情况。还可以心里数着一只羊等等的办法。

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2、吃什么能够帮助安神助睡眠呢？

能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的催使人们睡眠。其次还可以吃一些水果，像是苹果，香蕉等，可以使人快速的睡眠，橙子也可以，我们可以闻着橙子的香味安然入睡。也可以适当的喝一些小米粥，据中医记载，小米粥具有健脾、和胃、安神的等功效，对于失眠睡不着的朋友可以服用。

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