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晚上空腹吃苹果减肥吗

场景/问题/来源

空腹吃苹果,夜晚,瘦身,怎么瘦

记住这个道理问：2020-12-16 21:07:28

知识/回答

晚上空腹吃苹果减肥吗？

记住这个道理问：2015-12-16 21:07:28关键词：空腹吃苹果夜晚瘦身怎么瘦

我要回答

我现在最愁的一件事情就是自己的体重，作为一名女孩子，我的体重居然与男朋友不相上下，体型也不好看。请问，晚上空腹吃苹果减肥吗？

BT知识网小编解答：

晚上空腹吃苹果的确有一定的减肥作用，但是这种减肥作用可以说微乎其微。建议还是晚上稍微的吃一些饭，然后在饭后吃两个苹果，减肥效果会更好，而且身体会更健康。除了可以用苹果帮助自己减肥之外，饮食上还有很多方法可以帮助你减肥。比如吃饭的时候，食物的选择很重要，应该少吃热量高的食物，而且不要吃那些肥肉，可以吃点鱼以及家禽。做饭的时候尽量要少放盐，而且带有酱汁的食物也最好别吃。

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1、晨起空腹吃苹果好吗？

苹果中含有丰富的果胶，常吃苹果，就可以促进肠胃的蠕动，让身体中的垃圾尽可能多的排出体外，起到排毒养颜的作用。而苹果中的维生素C的含量也非常的丰富，这种物质可以淡化斑点，美白肌肤。苹果中的糖分，在早晨空腹吃，还可以及时的为身体补充糖分，补充能量。而且吃苹果的最佳时间是早晨，这样利于身体对于苹果营养的吸收，所以早晨空腹吃苹果是非常好的。

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2、肚子饿时候可以吃苹果吗？

肚子饿的时候是可以吃苹果，苹果是具有饱腹感，一般吃苹果容易饱，而且还可以补充营养成分，苹果中含有丰富的蛋白质，维生素C，铁，磷，果胶，矿物质等等，能够及时的给身体提供很多的好处。空肚的时候吃苹果，有助于排毒，苹果是美容养颜的好东西，在空腹的时候食用可以帮助身体内部的清除垃圾的作用，所以空腹的时候是可以吃苹果，如果胃功能不好的人，建议还是不要空腹吃苹果，减少对胃刺激。

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