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吃什么可以改善肠胃

场景/问题/来源

改善肠胃,食用什么,怎么吃,如何吃

只爲伱傾心╰╮问：2020-12-15 19:20:36

知识/回答

吃什么可以改善肠胃呢？

只爲伱傾心╰╮问：2015-12-15 19:20:36关键词：改善肠胃食用什么怎么吃如何吃

我要回答

我的肠胃功能非常的差，稍微吃一些凉一点的食物就会出现肚子疼、腹泻的症状。请问，如果想要改善肠胃应该吃一些什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

一般肠胃不好，都是因为在平时饮食不节导致的，所以想要治疗肠胃疾病，关键的还是在于养胃，因为胃病主要就是三分治七分养。可以服用一些中药来慢慢的调理肠胃，也可以在平时多吃一些健脾养胃的食物，比如经常喝一些小米粥，这是最好的养胃的食物；还可以适当的吃一些山药、莲子、大豆等。要注意饮食上要三餐定时，而且每餐最多八分饱，要细嚼慢咽等，慢慢的就可以调理好肠胃的。

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1、怎么改善肠胃的消化功能呢？

肠胃的消化功能是每个人因人而异的。这个还与个人的遗传因素相关，我们的生活中需要好好的保护自己。许多人年纪轻轻的就有胃炎的毛病，被胃痛折磨的不行。胃肠消化功能低下的人也很不舒服。要改善肠胃消化，首先需要一个良好的饮食习惯，加上爱运动，多活动身体，才能促进人体的消化系统的正常进行。还需要吃一些水分较多的水果，比如西瓜、梨子、芒果和桃子之类的。

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2、肠胃不好的话怎么改善？

肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮，和凉性的食物，水果也不可以，比如西瓜。饮食规律也要开始注意，一天三餐一定要吃在饭点上，并且要定期的煲汤，这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西，多喝热水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施，不要吸入冷空气。

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