每天晚上空腹喝酸奶好吗

全世界知道问：2020-12-14 11:15:19

每天晚上空腹喝酸奶好吗？

全世界知道问：2015-12-14 11:15:19

我要回答

最近我因为想要减肥，所以每天晚上都不会吃饭，但是我晚上有一个喝酸奶的习惯，不知道晚上空腹喝酸奶对身体好吗？

BT知识网小编解答：

酸奶可以在晚上喝，但是要注意的一点不能空腹饮用，因为酸奶中含有很多酸性的物质，它们在空腹状态下会刺激胃酸的分泌，长期下去的话很可能会导致胃溃疡甚至是胃穿孔。其实只要饮方法正确的话，在晚上喝酸奶对人体是有好处的。首先就是酸奶能帮助人们减肥，因为酸奶中含有丰富的钙元素和乳酸菌，其次它和纯牛奶一样，还能改善人们的睡眠，提高睡眠质量。

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