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什么时候喝牛奶容易胖

场景/问题/来源

牛奶,长胖,注意点,注意事项

暴跳如雷贯耳问：2020-12-14 11:05:42

知识/回答

什么时候喝牛奶容易胖呢

暴跳如雷贯耳问：2015-12-14 11:05:42关键词：牛奶长胖注意点注意事项

我要回答

我最近在减肥，但是因为睡眠不好，在睡前的时候都喜欢喝牛奶，发现自己，不仅减肥没有效果，还发胖了，是不是和牛奶发胖的？什么时候喝牛奶容易胖？

BT知识网小编解答：

对于一般人来说，睡前适当的喝一些牛奶，不仅有利于睡眠，而且还能促进身体吸收一定的感情元素，和一些营养元素，对于人体是有很多的好处的，但是，选择适合自己体质的牛奶也是很重要的，有些容易发胖的体质，可以选择一些脱脂的牛奶进行应用，因为脱脂的牛奶中含有的脂肪含量很低，即使睡前饮用也不会导致发胖，也可以在早上进行饮用，这时候可以补充人体一天中的营养物质，对于身体是有好处的。

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1、吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？

一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

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2、火龙果能和牛奶一起食用吗？

一般来说，不建议水果和牛奶一起吃，喝牛奶之前可以吃一些面包之类的面食，然后喝牛奶，牛奶的营养成分容易被吸收。火龙果营养价值很丰富，含有植物性蛋白和水溶性膳纤维，吃了对身体也有很大的好处，但是火龙果含有维生素C，维生素C会破坏牛奶中所含的蛋白质，所以不建议一起吃。可以等吃完饭后过半个小时再选择吃火龙果，这样牛奶和火龙果的营养不冲突，身体能更好的吸收。

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