为什么喝酸奶可以减肥

星光下的湖 问：2020-12-14 10:55:15

为什么经常喝酸奶可以减肥呢？

星光下的湖 问：2015-12-14 10:55:15

我要回答

我不是很喜欢喝酸奶，总觉得味道怪怪的，但是我很想减肥，很多人都和我说喝酸奶可以减肥，请问这是为什么呢？

BT知识网小编解答：

其实酸奶是没有减肥的作用，但是只要饮用合理是对我们的身体有很大的好处，而且可以帮助减肥。首先，酸奶其实就是用鲜牛奶发酵而形成的，里面会有一些益生菌，帮助清理肠道的残废物质，所以就可以减轻肠道负担，自然而然体重就会减轻了，所以有些人说喝酸奶可以减肥。其次，找对时间喝酸奶，可以在晚上九点左右的时候饮用。最后，酸奶虽然营养丰富，但是不能当主食，会伤害我们的肠胃系统。

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