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饭前运动可以减肥吗

场景/问题/来源

饭前运动,瘦身,怎么瘦,如何减

傷感非主流问：2020-12-14 10:50:54

知识/回答

饭前运动可以减肥吗？

傷感非主流问：2015-12-14 10:50:54关键词：饭前运动瘦身怎么瘦如何减

我要回答

我现在是身高175，体重已经到了140了，感觉自己有些胖了，想要减肥，请问，如果坚持在饭前运动能不能起到减肥的作用呢？

BT知识网小编解答：

最好是不要在饭前运动，因为在运动的时候，身体中的血液会更多的聚集在运动器官处，这时候肠胃的血液就会减少，如果运动后就吃饭，往往会导致肠胃出现不适的症状。所以想要减肥，运动是应该的，而且还需要长期的坚持，但是不要在饭前运动，最好是在饭前一两个小时的时候运动；也不要在饭后立即运动，最好是在半个小时甚至一个小时的时候运动，这样才可以在保证身体健康的前提下进行减肥的。

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