练瑜伽可以瘦肚子吗
傷＂不過如此问：2020-12-14 10:49:46
练瑜伽是可以瘦肚子的吗？
傷＂不過如此问：2015-12-14 10:49:46
我要回答
我今年38岁了，但肚子上出现了很多赘肉，因为长期不爱运动导致的，现在听别人说练瑜伽有很多好处，想问一下练瑜伽可以瘦肚子吗？
BT知识网小编解答：练瑜伽可以起到瘦肚子的效果，因为瑜伽中的动作很多，伸展运动、腰部运动等等都可以起到瘦身的效果，但是需要注意的是，肚子上的赘肉不是一下子就长出来的，所以要想减下去，就必须长期坚持锻炼。瑜伽可以有效的起到美体塑身的效果，对于减肥也是很有帮助的，瑜伽还可以修身养性，让心境达到平和。但是需要强调的是，练习瑜伽也需要循序渐进。
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