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什么人不能打羽毛球

场景/问题/来源

羽毛球,怎么打,如何打,注意事项

三分的热度问：2020-12-13 18:34:03

知识/回答

什么人不能打羽毛球注意什么？

三分的热度问：2015-12-13 18:34:03关键词：羽毛球怎么打如何打注意事项

我要回答

最近我看身边很多的人都在打羽毛球，因此我也想打羽毛球，想知道平时生活中什么人不能够打羽毛球，打羽毛球需要注意些什么东西？

BT知识网小编解答：

打羽毛球，基本上是一项老少皆宜的运动，只要自己可以活动自己的身体没有什么大碍或者疾病的话都是可以打羽毛球的，羽毛球对人的身体要求其实并不是很高，但是在打羽毛球之前一定要做好足够的热身运动，很多人认为打羽毛球不需要太多的准备，恰恰相反的是羽毛球队员身体的平衡性和爆发力要求都比较的高，如果不能够做好足够的热身运动的话，容易在打羽毛球过程中出现扭伤或者拉伤。

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1、打羽毛球拉伤胳膊怎么办？

在打羽毛球之前，千万不要因为这是非常简单的运动，所以就不做热身运动了，否则突然进行运动的时候还有可能会由于肢体幅度过大而导致拉伤，手臂拉伤就是很常见的情况，有手臂拉伤的情况，应该要及时的进行放松，不要再继续运动了，如果比较严重的话，还是应该要找专业的理疗师，做一些按摩和推拿。打球的时候除了要注意做热身之外，还应该也要注意动作是否标准，如果动作不正确的话，也是很有可能会导致拉伤的。

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2、羽毛球运动是属于有氧运动吗？

你好，我们对有氧运动的定义是，在运动的过程中能够让身体充分吸收外部的氧气。从这点上来看羽毛球并不属于有氧运动，很多不懂事的人都会觉得羽毛球是有氧运动，其实那是因为，他们觉得做羽毛球的同时能够让身体出汗，就属于语音有氧运动。实际上这个想法是错误的，多打羽毛球不但会让肩膀肌肉受损，而且会对人的智力发育造成一定的影响。所以建议打羽毛球，但是不建议打的时间太长。

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