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做什么运动可缩阴

场景/问题/来源

缩阴,如何运动,怎么运动,运动方法

起舞、弄清影问：2020-12-13 18:00:34

知识/回答

做什么运动可以缩阴呢？

起舞、弄清影问：2015-12-13 18:00:34关键词：缩阴如何运动怎么运动运动方法

我要回答

前段时间跟老公同房，后来他觉得我的阴部出现了松弛，所以我打算通过做运动进行缩阴，请问一下做哪些运动可以起到缩阴的效果呢？

BT知识网小编解答：

如果想要缩阴的话，在平时的时候是可以通过运动来进行缩阴的，通过运动能够很好地锻炼女性的盆腔肌肉，建议女性朋友每天早晚在空气清新的地方深呼吸后然后闭气，同时在这段时间也可以通过憋小便等其他的方式进行缩阴，经过一定时间的训练盆腔肌肉的张力就会得到大大的改善，阴道周围的肌肉也会变得更加的真实有力，阴道松弛也可以得到缓解，但是需要长期的坚持才能看到缩阴的效果。

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1、缩阴球怎么用呢？

缩阴球是一种放在女性阴道中锻炼，让女性的阴道变得更加紧致的锻炼方法，现在好多女性尤其是生完孩子的女性都会使用缩阴球来缩阴的，刚开始的时候，用一个球进行锻炼就可以了，可能会造成不适的感觉，但是最好坚持三十分钟，如果到第二个月的时候就可以换另一个稍微重一点的球，也要每天坚持三十分钟，第三个月就可以两个球同时进行了，你会发现有很好的缩阴效果。

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2、练瑜伽能缩阴吗？怎么锻炼才好呢？

女性性生活比较频繁的话，是会引起很多不好的疾病。尤其是阴部的弹性会减退，甚至是出现引导松弛，性生活高潮时间变短的现象。这都是直接影响性生活质量和夫妻之间的感情。平时是可以做一些运动来紧缩阴道的。可以练习一些瑜伽运动，平时晚上练习半小时就可以，适当的改善和提高全身肌肉的弹性，慢慢的增强体内的血液循环就会让阴道有紧致的效果。

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