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女性适合什么运动

场景/问题/来源

与幸福有关问：2020-12-13 16:43:00

知识/回答

女性适合什么运动呢？

与幸福有关问：2015-12-13 16:43:00

我要回答

我今年35岁了，因为经常不爱运动，导致身体出现了严重的肥胖，现在体重已经达到了160斤，我也想进行减肥，想问一下女性适合什么运动呢？

BT知识网小编解答：

女性适合的运动有很多种，可以练瑜伽，可以跑步，可以散步，可以骑自行车，可以跳绳，可以游泳等等，多种运动方式都可以很好的起到减肥的功效，但需要注意的是，不论采取哪种方式，必须要坚持住，如果坚持不住的话是达不到任何减肥效果的，同时，一定要在饮食上多加注意，不要吃太多的东西，不要吃肥腻的东西，对高营养东西最好也不要吃，更要杜绝暴饮暴食。

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