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健身应该多吃什么食物

场景/问题/来源

石头剪子出布问：2020-12-13 16:41:52

知识/回答

健身应该多吃什么食物比较好呢？

石头剪子出布问：2015-12-13 16:41:52

我要回答

我最近打算进行健身活动，但是我对健身吃什么食物这一方面都不了解。所以我想来问问，健身应该多吃什么食物呢？

BT知识网小编解答：

健身是现在的人们都非常喜欢做的一件事情，每个人都希望自己的身材好。但是饮食也是一大关键。健身的人容易失去一些营养，所以在饮食方面就要非常的注意，要多吃一些含有蛋白质，含有水分，含有维生素的食物。一日三餐要按时吃，最好能安排一下饮食的计划，每天吃不同的食物，这样可以充分的吸收营养。要多吃一些水果和蔬菜的，保证体力的充沛。

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