做什么运动能增加肺活量

承諾的背叛问：2020-12-13 16:39:27

做什么运动能增加肺活量呢？

承諾的背叛问：2015-12-13 16:39:27

我要回答

我的一个同学的肺活量非常大，可以长时间的憋气，可是我的肺活量非常小，我想让肺活量大一些，请问，我该进行什么运动呢？

BT知识网小编解答：

想要增加自己的肺活量，可以坚持游泳、慢跑、骑自行车、练习瑜伽、跳绳、打球等运动，这些运动都是可以增加自己的肺活量的，尤其是游泳时的换气动作效果更好。可以根据自己的实际情况，选择一两项运动进行锻炼，长时间的坚持，肺活量就会大大的增加的。但是要注意一定要量力而行，不能急于求成，以免反受其害。在平时如果能够坚持昂首挺胸的姿势，也可以让肺活量增加的。

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