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早上空腹能喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,早晨,空肚,能不能喝

独奏、奈何桥问：2020-12-13 16:28:54

知识/回答

早上空腹能喝一些牛奶吗？

独奏、奈何桥问：2015-12-13 16:28:54关键词：牛奶早晨空肚能不能喝

我要回答

我在早上总是起不来那么早，所以就打算以后把牛奶作为早餐。不过我担心空腹喝对身体不好，那空腹状态到底能不能喝呢？

BT知识网小编解答：

早上空腹状态下不适宜饮用牛奶，这样虽然会帮助补充足量的能量，但是却会导致其中含有的蛋白质、钙质等营养物质发生流失，而且会刺激到肠胃部位，产生出大量胃酸及其他消化液，长时间下去就会出现有胃疼胃酸等一类不良症状。建议早晨在饮用牛奶之前，可以先吃一些其他类型的食物，比如全麦面包，馒头等，以便能够提高肠胃对有效成分的吸收几率。

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