睡前怎么做减肚子
梦想你看护问：2020-12-13 16:23:30
睡前怎么做才能减肚子啊？
梦想你看护问：2015-12-13 16:23:30
我要回答
最近因为过年所以吃的就比较放肆，快开春了发现自己肚子上多了好多肉，所以想减肚子，想问问睡前怎么做减肚子效果好呢？
BT知识网小编解答：
保持平躺放松的状态，双足打开和肩膀宽度一样，先把右脚向上抬起差不多一个拳头的高度，脚尖往里勾起然后静止三秒钟，再慢慢的放下，这中间脚后跟是需要悬空的才行。做完右脚之后左脚再重复上述的动作。一组动作以12个为一组，做四组。再就是还可以保持平躺，做比较完整的仰卧起坐，重复这个动作一百次，分成四组做。长期坚持下来对于减肚子来说有奇效。
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