睡前运动减肥好吗
夕夏温存问：2020-12-13 16:21:11
睡觉之前运动减肥对身体好吗？
夕夏温存问：2015-12-13 16:21:11
我要回答
平时我就是吃的食物很多，一直都是消化不好的，后来身体变胖了很多，我都是想去减肥的，可是不知道睡觉之前运动减肥效果好不好呢？
BT知识网小编解答：
很多肥胖的人，都是因为饮食的时候吃的食物比较油腻，不注重消化引起的，后期脂肪堆积比较严重的话都是会引起身体出现发胖的情况发生。一旦出现发胖都是应该注意减肥调理比较好，是可以选择运动减肥的。晚上在睡觉之前也是可以运动的，可以适当的做瑜伽运动，这都是对身体比较好的一种运动，可以促进身体内部的脂肪的分解和燃烧，长期的坚持的话减肥效果很好，也是可以促进睡眠的。
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