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小孩空腹吃苹果好吗

场景/问题/来源

空腹吃苹果,孩子,能不能吃,可以吃吗

姐給你轉正问：2020-12-13 14:42:54

知识/回答

小孩空腹吃苹果到底好吗？

姐給你轉正问：2015-12-13 14:42:54关键词：空腹吃苹果孩子能不能吃可以吃吗

我要回答

我家小孩儿总是和别的小孩儿不一样，每次早晨起来总是嚷嚷着要吃苹果，但是我不知道空腹吃苹果好不好，所以想问一下小孩空腹吃苹果好吗？

BT知识网小编解答：

宝宝本身肠胃就比较娇嫩，所以早晨空腹吃苹果还是要看宝宝们的体质是不是适合吃再决定要不要吃苹果，一般来说，对于便秘的小孩子来说效果还是非常不错的，不仅清肠排毒，而且还可以改善新陈代谢；但是如果宝宝本身脾胃虚弱的话，一般就不建议让孩子早晨吃苹果了，因为苹果相对来说会刺激到肠胃，使得胃酸分泌过多引起胃部的不适，严重的宝宝还会拉肚子，这就得不偿失了。

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1、空腹吃苹果的好处有哪些？

空腹状态下食用苹果可以更充分吸收营养，苹果含有含量丰富的维生素及果酸等物质，比较适合在饭前及饭后两小时之后食用，能够起到减肥瘦身的作用，可以促进积存脂肪热量的燃烧利用，有助于腹部赘肉的消耗和减少，并能促进各项消化器官的蠕动吸收功能，减少患上便秘的可能性。同时也可以促使肌肤保持细嫩红润，防止皮肤变得过于粗糙或者长出斑点。

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2、早上空腹的时候吃苹果可以减肥吗？

在早上空腹的时候尽量不要吃水果，因为不管是什么水果，里面都会含有一些果酸是会对胃造成一定伤害的，虽然说苹果是温性的水果，也会对胃有一定的负担，所以吃苹果最好是在吃了一个鸡蛋之后再吃，早上吃一个水煮的鸡蛋再吃一个苹果，然后中午可以吃半碗饭加一些蔬菜，晚上也可以吃一个水煮鸡蛋加苹果，这样的减肥效果也是非常好的，如果早上空腹吃苹果是起不到减肥作用的。

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