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什么时候喝酸奶和牛奶好

场景/问题/来源

牛奶,乳酸菌,怎么喝,如何喝

别离、碎碎念问：2020-12-13 14:34:33

知识/回答

什么时候喝酸奶喝牛奶好呢？

别离、碎碎念问：2015-12-13 14:34:33关键词：牛奶乳酸菌怎么喝如何喝

我要回答

我很喜欢喝酸奶，也喜欢喝牛奶因为我知道这两种食物对身体都好，所以我喜欢喝，可是不知道什么时间喝酸奶和牛奶比较好。

BT知识网小编解答：

酸奶喝牛奶都是我们生活中比较常见的饮品，酸奶是含有丰富的乳酸菌，钙，铁，蛋白质，维生素等，可以给身体补充充足的营养，酸奶有助消化的作用。而牛奶主要是用来补钙喝美白的。经常喝牛奶可以让皮肤变得白皙有光泽。而且牛奶具有安神，镇静的作用，所以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，对身体健康来说是非常好。而酸奶是助消化的，可以在饭后的时候饮用，帮助消化，对减肥有一定的帮助，可以预防肥胖。

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一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

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