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晚上什么时间喝牛奶最好

场景/问题/来源

牛奶,夜晚,怎么喝,如何喝

落叶兮离别ヽ问：2020-12-12 15:23:23

知识/回答

晚上什么时间喝牛奶对身体最好呢？

落叶兮离别ヽ问：2015-12-12 15:23:23关键词：牛奶夜晚怎么喝如何喝

我要回答

我现在还是一个学生，有很多的时间都是不注意自己的营养的，用脑子比较多家人买了很多的牛奶，我晚上有时间就会喝，不知道具体什么时间段喝才好呢？

BT知识网小编解答：

牛奶对身体的营养补充是有很好的效果的，尤其是平时身体体质不好的人是可以多喝一些的，现在是用脑比较多的话，更是应该多补充一些蛋白质丰富的食物才会对身体有好处的。晚上喝牛奶的话是会促进身体快速的吸收。现在在晚上树胶之前喝的话，可以吸收的很快，并且也是有利于提高睡眠质量的。平时饮食的时候少吃刺激的食物，甚至是应该多补充钙物质和维生素多的食物对身体有好处的。

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