减肥睡前可以喝酸奶吗

出租半段情问：2020-12-12 15:20:37

睡前喝酸奶可以减肥吗？

出租半段情问：2015-12-12 15:20:37

我要回答

我平时饮食吃的食物很多，以至于我现在的身体是很胖的那种，总是想减肥的，听说晚上睡觉之前喝酸奶减肥效果很好，不知道可以喝吗？

BT知识网小编解答：

长期的饮食不注意的人，出现肥胖的概率是比较大的，尤其是平时吃的食物很油腻不好消化的，容易会发胖。现在是和酸奶的话，是可以的，因为晚上喝酸奶的话会促进食物的消化和营养物质的吸收。酸奶里面的乳酸菌物质很多，可以快速的帮助身体去吸收的。平时还可以促进肠胃的蠕动，长期的喝的话是有很好的减肥效果的。晚上睡觉之前喝酸奶还可以补充蛋白质，促进睡眠质量。

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