牛奶早上空腹喝好吗

淺唱、那悲傷问：2020-12-12 14:39:15

牛奶早上空腹喝真的好吗？

淺唱、那悲傷问：2015-12-12 14:39:15

我要回答

昨天早上起床后口渴，但是找了半天都没有凉白开，我就打开冰箱喝了一杯牛奶，但是早上什么都还没吃，想问牛奶早上空腹喝好吗？

BT知识网小编解答：空腹喝牛奶是不好的，最好是在早餐后再喝牛奶。首先，经过一夜的消耗和排泄，肠胃中的食物已经被消化，肠胃里几乎没有食物，所以此时摄入的食物会引起肠胃的刺激，有效地吸收并帮助胃粘膜的分泌，空腹喝牛奶会刺激胃酸的分泌，胃酸会在一定程度上破坏牛奶中蛋白质的成分，对牛奶的营养也有降低的作用，所以最好不要空腹喝牛奶，会造成营养流失。

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