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不锻炼可以减肥吗

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么减,如何减

无聊的生活问：2020-12-12 14:37:10

知识/回答

不锻炼是可以减肥的吗？

无聊的生活问：2015-12-12 14:37:10关键词：减肥瘦身怎么减如何减

我要回答

我今年34岁了，但体重却超过了140斤，自己都觉得自己胖的有一些离谱了，想进行减肥，但是不想锻炼，我想问一下：不锻炼是可以减肥的吗？

BT知识网小编解答：

如果不想锻炼进行减肥的话，最好从饮食上进行控制，多数人导致出现肥胖都是因为吃的比较多，并且吃的高营养的东西较多，再加上不愿意运动导致出现肥胖。所以最好在饮食上少吃一些，尤其是下午过了三点以后，最好不要再吃任何面食，适当吃一些水果蔬菜，不要吃太多热量高的东西，最好在饮食上定时定量，养成良好的饮食习惯，适当吃一些粗纤维的食物。

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