早教吧百科知识频道 --> --> -->

做什么运动有利于减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么运动,如何运动,运动方法

≮最長的電影≯问：2020-12-12 14:13:26

知识/回答

经常做什么运动有利于减肥？

≮最長的電影≯问：2015-12-12 14:13:26关键词：减肥怎么运动如何运动运动方法

我要回答

我发觉自己身材越来越肥胖了，有很多比较紧身的衣服都穿不上。我觉得运动应该有助于减肥，那可以选择做什么运动呢？

BT知识网小编解答：

做体育运动是减肥瘦身最为简单有效的一种方法，一般来说游泳、慢跑以及排球、篮球等一类全身性运动方式效果比较显著，同时也可以学习瑜伽、健美操、减肥操等，如果有时间和空间方面的限制，就可以每天坚持做仰卧起坐、俯卧撑和呼啦圈类型的运动。不过运动减肥的过程比较艰辛，建议一定要长时间坚持下去，且每天都要保证有一个小时左右的锻炼时间。

小编推荐 :

1、醋蛋液能减肥吗？有哪些功效？

醋蛋液有减肥瘦身的功效，而且对女性的皮肤也有好处，经常饮用能够使肌肤保持红润有光泽，也能够缓解皱纹的产生。但是女性不要因为有减肥的功效就大量饮用，最好是每天喝一次，每次饮用量也不要太多。如果只饮用醋蛋液而不采取其他措施，减肥的效果也不会很明显，平时要多注意身体的锻炼，饮食上也不要暴饮暴食，这样才能够真正的起到减肥的效果。

...[查看全文]

2、睡前吃酵素能促进减肥吗？

在晚上睡觉之前食用酵素可以起到一定的减肥瘦身作用，主要是因为酵素中含有大量生物活性酶，在摄入之后能改善肠胃部位的消化及蠕动功能，从而就可以促进体内毒素和废物的排出，并提高脂肪的燃烧利用率，同时也能帮助提高睡眠质量。不过要注意在平时应该避免在进食之后吃酵素，要不然就非常容易导致肥胖，而且还容易让肠胃器官产生较强的依赖性。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢