做什么运动可以锻炼肾
醉酒灬忆红尘问：2020-12-12 02:26:58
做什么运动可以锻炼肾？
醉酒灬忆红尘问：2015-12-12 02:26:58
我要回答
我的肾脏不是很好，每次小便的时候都不太顺利，感觉特别无力，而且每天夜尿非常频繁，总起夜。请问，做什么运动可以锻炼肾？
BT知识网小编解答：
首先，你可以去与一些老大爷老大妈学习一下打太极拳，这种运动乃是以腰部作为主导力量的缓慢运动，而肾脏也是在腰部，所以经常做这样的运动，就可以让腰部的气血循环畅通，让肾气得到补充。其次，可以对腰部进行自我按摩，将手掌搓热之后放在腰部，让腰部感觉到有热感为止。这样每天早晨以及晚上做一次，每次要按摩二百下，这样也可以很好的强肾。
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