运动的时候喝什么
别离、碎碎念问：2020-12-12 02:25:16
运动的时候喝什么比较好呢？
别离、碎碎念问：2015-12-12 02:25:16
我要回答
每次在跑步等剧烈的运动后，我往往就会大量的出汗，也就会导致自己口渴难耐。请问，在运动的时候可以喝水吗？最好是喝什么呢？
BT知识网小编解答：因为运动时，人体内的能量要大量消耗，再加上运动会导致大量出汗，所以人体内的水分和能量就会大量流失，如果不及时补充，往往会使人再无力气进行运动。但是如果在运动时喝清水，虽然可以补充身体所需的水分，但是清水对能量的补充是有限的，所以在运动时，想要补充能量，可以喝一些功能饮料，这样既能补充水分，又能补充身体对能量的需要。
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