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晚上空腹锻炼好吗

场景/问题/来源

锻炼,运动,夜晚,空肚

别跟我说爱问：2020-12-12 02:17:34

知识/回答

晚上空腹锻炼好吗？

别跟我说爱问：2015-12-12 02:17:34关键词：锻炼运动夜晚空肚

我要回答

我最近这段时间，一直想要减肥，有时候都会不吃饭，可是感觉身体都变得很不好，我现在晚上都会空腹的时候锻炼身体，不知道这样能不能减肥。

BT知识网小编解答：

空腹的时候锻炼身体对于身体健康来说危害很大，因为空腹的时候，身体里面没有什么营养，而人体在经过大量的运动的时候，是需要很多的热量，会消耗大量的体力，而且会消除大量的糖分，如果在空腹的情况下运动，长期下来，会对身体健康造成很大的伤害，很有可能是会导致低血压，低血糖等的发生。甚至会出现头痛，头晕，恶心，呕吐等症状，促进对身体危害很大，也不能减肥，所以不建议空腹的时候锻炼。

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