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什么时候喝牛奶有利于减肥

场景/问题/来源

牛奶,瘦身,怎么喝,如何喝

忧蓝、似残梦问：2020-12-12 02:10:42

知识/回答

什么时候喝牛奶有利于减肥呢？

忧蓝、似残梦问：2015-12-12 02:10:42关键词：牛奶瘦身怎么喝如何喝

我要回答

因为身材比较胖，所以我现在正在进行减肥。不过妈妈要求我必须每天都要喝上一杯牛奶。请问，我应该在什么时候喝牛奶最有利于减肥呢？

BT知识网小编解答：

牛奶中有丰富的蛋白质和钙质，常喝对于身体的健康是非常的有帮助的，而且即使喝的多了也不会导致脂肪在身体中堆积，所以即使在减肥的时候，喝一些牛奶也不用担心会让自己长胖，而且还可以补充身体所需的营养。牛奶可以在早餐的时候喝，也可以在两餐之间有些饥饿的时候，代替其他的零食吃，还可以在正餐前喝上一杯牛奶，这样可以有饱腹感，让正餐的食量减少。这样的饮食方法都可以帮助减肥。

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