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早晨什么时间喝牛奶好

场景/问题/来源

牛奶,早晨,怎么喝,如何喝

独奏、奈何桥问：2020-12-12 02:05:35

知识/回答

早晨什么时间喝牛奶效果好？

独奏、奈何桥问：2015-12-12 02:05:35关键词：牛奶早晨怎么喝如何喝

我要回答

我在早上没有时间做饭，所以就准备每天饮用一杯牛奶。但是听说喝牛奶也是有讲究的，那怎么喝起到的营养价值最高呢？

BT知识网小编解答：

牛奶属于营养价值极高的一种乳制品，含有大量的优质蛋白和钙质等有效成分。一般来说早晨是喝牛奶的最佳时间，建议最好是将饮用时间安排在八点到九点之间，因为此时是人体进行生命活动需要大量营养的关键时间段。而且需要注意应在食用一些其他食物之后再饮用牛奶，一定要避免在空腹状态下喝，要不然可能就会影响对营养物质的吸收，甚至会出现腹痛腹泻等不适症状。

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