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休息不好吃什么

场景/问题/来源

假装狠辛福问:2020-12-12 01:53:46

知识/回答

休息不好的人吃什么会比较好呢?

假装狠辛福问:2015-12-12 01:53:46

我要回答

我最近的身体都感觉很疲劳,整个人脸色都变得很差,晚上都睡不好,整个人的气色都变得很差,吃了很多的东西,可是都没有什么好处,休息不好吃什么好呢?

BT知识网小编解答:

注意不好的原因是有很多的,可能是和情绪,环境,饮食,精神压力,内分泌失调,慢性疾病等都是有关系的。所以只有查清楚是什么原因引起的休息不好,然后再针对性的进行治疗。休息不好的人平常建议是吃一些比较清淡的食物,你可以补充蛋白质高,维生素高,矿物质,铁,磷等食物,可以提高身体的抗病能力,还有就是日常的生活中要多喝水,晚上睡觉之前可以喝牛奶,牛奶是具有安神,镇静的作用,可以很好的改善失眠,多梦。

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