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中午睡醒了头疼怎么回事

场景/问题/来源

头疼,午后,原因,诱因

桃花還未開问：2020-12-12 01:49:41

知识/回答

中午睡醒了头疼是怎么回事呢？

桃花還未開问：2015-12-12 01:49:41关键词：头疼午后原因诱因

我要回答

我最近的这段时间，每天中午睡醒了后，就会出现头痛，特别的难受，感觉像是针在扎一样的，一阵一阵的痛，这个是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

中午睡醒后出现头疼的原因有很多，一般处在一个有压力的环境中，睡眠质量又不好，抑郁，饮食不规律等都是会导致头痛的发生，还可能是是神经性头痛的现象，建议你最好是先去医院检查下排出疾病的可能，然后再针对性的进行治疗。平常一定要注意多休息，保持良好的情绪，要保证有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，要防止精神紧张，戒烟酒，防止受凉，中午睡觉时间不宜过长，最好控制在一个小时最好。睡觉时间太久也是会导致头痛。

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午睡睡多了会引发头痛的情况，建议是可以先用冷水洗脸的方法来帮助提高精神，冷水可以帮助刺激神经，缓解头痛感。其次是可以进行按摩，对于头皮和太阳穴来进行按摩，并且是用大拇指按住太阳穴，四个手指来在头皮上轻轻按摩，可以帮助缓解头痛感。之后可以泡茶或者喝一杯咖啡要帮助清醒头脑，并且是同时可以进行缓慢的散步，多走点路也可以帮助缓解。

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