女人怎么补气养血

丅①詀→天坣问：2020-12-12 01:37:19

女人需要怎么补气养血？

丅①詀→天坣问：2015-12-12 01:37:19

我要回答

我在来月经时经血总是很少，而且现在皮肤颜色也有些暗淡。我怀疑是气血亏损造成的，那什么方法可以帮助滋补呢？

BT知识网小编解答：对女性来说，补气养血最简单有效的方法是饮食调理，建议平时多吃富含铁质、优质蛋白等营养的食物，菠菜、阿胶、红枣以及各种动物肝脏等，还要适当食用富含维生素的水果，而且要经常冲泡红糖姜茶和红枣桂圆茶等茶饮，效果都很好。另外，如果气血亏虚的症状比较严重，可以在专业医生的指导下服用益母草颗粒等中成药帮助调理。

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